sexta-feira, 20 de outubro de 2017

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 27

Após uma fisgada no ciático (por conta de exagero de treinos na semana) e uma escápula presa, tive 2 semanas muito produtivas! Semana passada fiz meus 3 treinos de musculação e sosseguei no fim de semana prolongado. Essa semana treinei todos os dias e fiz Pilates. Devagar, sem afobação... e olha que a musculatura tremeu! Treino fróide!

Hoje vamos falar sobre Beliscos entre as refeições.

Xiiiiii...

Maior vilão de engorda do mundo! Pesquei essas dicas na net:


10 DICAS PARA NÃO BELISCAR ENTRE AS REFEIÇÕES: 





sexta-feira, 6 de outubro de 2017

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 26

Já estamos quase no Natal... Já tão vendendo Panetone!!!!

Socorro! kkkkkkkkkkk


Vamos falar sobre Massa Muscular? 



Eita bicha dificil de aumentar... Primeiro vamos ver algumas informações:

quinta-feira, 28 de setembro de 2017

NOVIDADES HARLEQUIN - OUTUBRO DE 2017

Outubro!!! Mês das crianças, mês de romances Harlequin... E tem lançamentos com bebês! Adoro!



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sexta-feira, 22 de setembro de 2017

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 25

Oi gente! Semanas corridas, mas estamos aqui novamente.

Hoje vou falar sobre caminhadas, aquele treininho básico de sair pra rua e botar um pé na frente do outro, e que muitas pessoas tem pregui de fazer. kkkkkkkkkkk


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sexta-feira, 15 de setembro de 2017

NOVIDADES HARLEQUIN - SETEMBRO DE 2017

Primavera!!! Bora conferir os lançamentos da Harlequin?


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sexta-feira, 1 de setembro de 2017

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 24

E aí seus lindo!!! Ta todo mundo se cuidando? Tenho visto no Face muita gente postando seus treinos e suas dietas! E falando bem sério, tem coisa melhor que sentir-se bem com o corpo e a mente? No meu caso, ajuda muito quando a depressão ta atacada... geralmente todo dia kkkkkkkkkkk.

E sim, a alimentação influencia em muitas coisas nas nossas vidas. Assim com a atividade física.

Layout por Flavinha Garota de Aquario.